Blog

Perfekcjonizm: mocna strona czy słaba?

Wiele razy się nad tym zastanawiałam. Czy cecha perfekcyjności jest tym samym co doskonałość? Nie, koniecznie. Doskonały, to na przykład pod każdym kątem podobający się nam i wprawiający w zachwyt. Perfekcyjny może być traktowany jako doskonały, tylko wtedy gdy perfekcjonizm jest zdrowy. W momencie gdy zaczynamy dążyć do ideału czyli perfekcji, zaplątujemy się w sieć „tu poprawić i tu też”. Wynajdujemy tysiące, kwestii do poprawienia i ciągle mamy wrażenie, że to jest dalekie do ideału.

Perfekcjonistę cechuje:

- Woli nie podejmować się czegoś, jeśli wie, że może wykonać to nie za dobrze

- Czuje często zawiedzenie, nawet gdy dostaje od innych pochwały

- Czuje niedosyt, zawsze może wyglądać czy zrobić coś lepiej

-Woli robić wszystko sam, niż komuś cos zlecić

- Poprawia zawsze po innych

- Złości się na innych

- Nie chce być przeciętny

Gdy cechuje Cię taki perfekcjonizm – to już czas na podjęcie działania.

Dlaczego tak się dzieje?

- Mamy poczucie, że gdy zrobimy coś idealnego, nasza wartość się podniesie

- Mamy niską samoocenę, więc dążymy do doskonałości

- Nie potrafimy przyjmować krytyki, więc robimy coś perfekcyjnie ze strachu przed błędem

Nie mylmy ambicji z dążeniem do perfekcji ! Stawiajmy sobie cele ambitne i realne do osiągnięcia. Wyznaczmy odnośnik sukcesu.

Chwyty na perfekcję:

1. Gdy masz do wykonania zadanie i czujesz, że jest gotowe, ale boisz się czy jest aby perfekcyjne – zadaj pytanie komuś bliskiemu lub osobom trzecim. Opieraj się na opinii innych, jeśli potwierdzą gotowość nie dąż do perfekcji. Zaufaj innym.

2. Zapisz minusy swojego perfekcjonizmu i sięgaj po ta listę za każdym razem, gdy poczujesz, że się zapętlasz.

3. Sporządź plan działania i realizuj tylko te zadania, które sobie wyznaczasz. Krok po kroku.

4. Postaw się na miejscu innych i patrz na siebie okiem trzeciej osoby, czyli neutralnie.

5. Pozwól sobie na porażki. Tylko w ten sposób masz szanse uczyć się na błędach i budować bycie dobry i mocnym, lecz nie perfekcyjnym. Porażka bardziej buduje niż sukces.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów